{"id":4037,"date":"2018-08-11T15:01:16","date_gmt":"2018-08-11T13:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/lidiapiechota.pl\/blog\/?p=4037"},"modified":"2019-08-11T19:47:37","modified_gmt":"2019-08-11T17:47:37","slug":"przestan-sie-bac-czegokolwiek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/przestan-sie-bac-czegokolwiek\/","title":{"rendered":"Przesta\u0144 si\u0119 ba\u0107. Czegokolwiek."},"content":{"rendered":"

Nie b\u00f3j si\u0119. <\/span><\/h2>\n

Tylko tyle i a\u017c tyle. To m\u00f3wi\u0119. To my\u015bl\u0119. Tak uwa\u017cam i tak chc\u0119 czu\u0107. Nie od dzi\u015b. <\/span><\/h2>\n

Boisz si\u0119? Czego? Dlaczego? Przesta\u0144. <\/span><\/h2>\n

Odk\u0105d pami\u0119tam m\u00f3wi\u0142am, \u017ce strach generuje wypadki. R\u00f3\u017cne. Te straszne, okropne, maj\u0105ce daleko id\u0105ce, nieweso\u0142e konsekwencje, jak i te ma\u0142e, o skutkach kt\u00f3rych na szcz\u0119\u015bcie da si\u0119 szybko zapomnie\u0107 lub ich bole\u015bnie nie odczuwa\u0107. M\u00f3wi\u0142am tak szczeg\u00f3lnie w odniesieniu do uprawiania sportu, do nowych ewolucji na wakeboardzie czy skok\u00f3w na snowboardzie. I wcale nie przestawa\u0142am si\u0119 ba\u0107…. To znaczy przestawa\u0142am, ale dlatego, \u017ce czego\u015b nie robi\u0142am. Wybiera\u0142am t\u0119 naj\u0142atwiejsz\u0105 opcj\u0119, bo czu\u0142am, \u017ce tak jest lepiej albo \u017ce pozbycie si\u0119 strachu w tej dziedzinie nie jest warte \u201ezachodu\u201d. Nie ucz\u0119 si\u0119 skaka\u0107 z tzw. kraw\u0119dzi na desce czyli lata\u0107 kilka metr\u00f3w nad powierzchni\u0105 wody, bo niebezpiecze\u0144stwo urazu g\u0142owy (w moim mniemaniu) jest tak du\u017ce, \u017ce prawdopodobnie w\u0142a\u015bnie to by mi si\u0119 przytrafi\u0142o. No i si\u0119 nie boj\u0119. Bo nie robi\u0119 \u201eg\u0142upot\u201d. Tak to dzia\u0142a.<\/p>\n

Jak si\u0119 boisz, to odpu\u015b\u0107. A\u017c strach minie. <\/span><\/h3>\n

Absolutnie nie zach\u0119cam Ci\u0119 do<\/span> wycofywania si\u0119 z marze\u0144, plan\u00f3w<\/span> i zamierze\u0144. Nawet w<\/span> kwestii trick\u00f3w<\/span> na desce, je\u015bli umiesz zapanowa\u0107 nad strachem, uda Ci si\u0119 ewolucja. Tymczasem identycznie jest w<\/span> codziennym \u017cyciu w<\/span> przypadkach pozornie mniej karko\u0142omnych wygibas\u00f3w<\/span>.<\/p>\n

Boimy si\u0119, \u017ce nam si\u0119 nie uda, to si\u0119 nie udaje. Obawiamy si\u0119, \u017ce ten nowy projekt w<\/span> firmie nie spodoba si\u0119 inwestorowi, wi\u0119c ten \u201ekr\u0119ci nosem\u201d. Czujemy niepok\u00f3j i w<\/span>\u0142a\u015bnie to czuj\u0105 od nas inni. Nie jest mo\u017cliwe, \u017ceby wyczuli cokolwiek innego. Jak\u017ce to cudownie logiczne, cho\u0107 dotyczy nienamacalnej sfery emocji i pod\u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n

\nDlatego przesta\u0144 si\u0119 ba\u0107.<\/h3>\n

Jak przestaniesz si\u0119 ba\u0107, … strach zniknie (taka logika \ud83d\ude09 ) A jak zniknie, kolana przestan\u0105 by\u0107 mi\u0119kkie, g\u0142os nie b\u0119dzie dr\u017ca\u0142, r\u0119ce nie b\u0119d\u0105 si\u0119 trz\u0119s\u0142y. Pewnie, \u017ce nie pisz\u0119 tu o rzeczy \u0142atwej. Gdyby pozbycie si\u0119 strachu by\u0142o \u0142atwe, \u017cyliby\u015bmy w<\/span> idealnie harmonijnym \u015bwiecie, a ewidentnie jeszcze \u201etroch\u0119\u201d nam brakuje. Nie lubi\u0119 demonizowa\u0107 i przyklepywa\u0107 pisz\u0105c \u201eczarno na bia\u0142ym\u201d jak beznadziejna faktycznie jest sytuacja. Wol\u0119 si\u0119 na ni\u0105 nie godzi\u0107 i strach wygania\u0107 ju\u017c cho\u0107by tym brakiem przyzwolenia. Pierwszy krok, nawet najmniejszy, jest niezwykle wa\u017cny. Oto m\u00f3j. Skuteczny, bo pewny. I to ostatnie w<\/span> walce ze strachem jest najwa\u017cniejsze. Pewno\u015b\u0107, \u017ce strach to iluzja, kt\u00f3r\u0105 sobie stwarzamy. Po co? Bo tak<\/span> jest \u0142atwiej? Pewnie tak<\/span>. Jest te\u017c nudniej i nie nie po naszemu. Ale bez strachu. Bez satysfakcji.<\/p>\n

Paradoksalnie odpuszczenie z powodu strachu wcale nie daje spokoju.<\/h3>\n

Zostaje niedosyt, niezadowolenie, poczucie niespe\u0142nienia. Czasem udaje si\u0119 przewarto\u015bciowa\u0107 sytuacje, w<\/span> kt\u00f3rych strach wygrywa. Nie wykonuj\u0119 skomplikowanych ewolucji na desce, poniewa\u017c jestem odpowiedzialnym rodzicem. Nie chc\u0119, \u017ceby cokolwiek mi si\u0119 sta\u0142o. Mam wa\u017cniejsze, w<\/span> moim mniemaniu, sprawy na g\u0142owie. Nie walcz\u0119 ze strachem, wyganiam go, bo zamiast fika\u0107 i kombinowa\u0107 na wodzie, bawi\u0119 si\u0119 z dzieckiem w<\/span> piasku. Nie czuj\u0119 straty.<\/p>\n

I jeszcze kwestia zwalczania strachu, \u017ceby nie by\u0142o, \u017ce nie podaj\u0119 mo\u017cliwej \u015bcie\u017cki do<\/span> pozbycia si\u0119 go. Nazewnictwo ma tu ogromne znaczenie. Zatem ja ze strachem nie walcz\u0119. Nie ma takiej potrzeby. Powtarzam sobie, \u017ce nie chc\u0119 si\u0119 si\u0142owa\u0107 ze s\u0142abszym. Jak by to wygl\u0105da\u0142o, gdyby wysoka, umi\u0119\u015bniona, pewna siebie kobieta z szeroko otwartymi oczami w<\/span> kolorze indygo zada\u0142a seri\u0119 cios\u00f3w<\/span> czemu\u015b, co jest … wytworem wyobra\u017ani?! Wizja rodem z komicznych niemych film\u00f3w<\/span>. Daj\u0119 wi\u0119c mojemu strachowi subtelnego kuksa\u0144ca. Niech si\u0119 nie panoszy i wie, \u017ce nie ma nic do<\/span> gadania. Je\u015bli nie s\u0142ucha wymierzam prawy sierpowy i zatrzymuj\u0119 pi\u0119\u015b\u0107 zanim grzmotnie stracha z hukiem. Szkoda mi pr\u0105du na co\u015b, co nie daje mi nic w<\/span> zamian. Nie mam nic z takiej walki. Nie mam nic z tej relacji. Nie chc\u0119 jej. Jest moja tylko na chwil\u0119. Tylko wtedy, kiedy si\u0119 pojawia. Na moment widz\u0119 b\u0142ysk w<\/span> oku strasznego chochlika, a za chwil\u0119 ten sam b\u0142ysk jest ju\u017c w<\/span> moim, gdy strach znika, bo zwyczajnie nie ma tu dla niego miejsca.<\/p>\n

Gdy si\u0119 boisz, zatrzymaj si\u0119. Oddychaj.<\/h3>\n

We\u017a seri\u0119 g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w<\/span>. Poczuj jak wszystkie wn\u0119trzno\u015bci s\u0105 Ci za nie wdzi\u0119czne. Skup si\u0119 na tym, a nie na strachu. Wstrzymaj powietrze, pozbieraj wszystkie skrawki niepokoju, a potem wypu\u015b\u0107 … zdecydowanie, ale ze spokojem. Widzisz? Czujesz? Ten strach nie ma odwrotu. Ju\u017c sobie poszed\u0142. Zdmuchn\u0105\u0142e\u015b go jak pi\u00f3rko. Dlatego nie trzeba si\u0119 z nim boksowa\u0107. To tak<\/span> jakby\u015b zabija\u0142 komara karabinem. Narobisz wi\u0119cej szk\u00f3d, a komar ugryzie Ci\u0119 w<\/span> nos. Widzisz analogi\u0119? To tak<\/span>\u017ce bardzo logiczne.<\/p>\n

Nie b\u00f3j si\u0119. To nie boli. A daje du\u017co frajdy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie b\u00f3j si\u0119.  Tylko tyle i a\u017c tyle. To m\u00f3wi\u0119. To my\u015bl\u0119. Tak uwa\u017cam i tak chc\u0119 czu\u0107. Nie od dzi\u015b.  Boisz si\u0119? Czego? Dlaczego? Przesta\u0144.  Odk\u0105d pami\u0119tam m\u00f3wi\u0142am, \u017ce strach generuje wypadki. R\u00f3\u017cne. Te straszne, okropne, maj\u0105ce daleko id\u0105ce, nieweso\u0142e konsekwencje, jak i te ma\u0142e, o skutkach kt\u00f3rych na szcz\u0119\u015bcie da si\u0119 szybko zapomnie\u0107 lub ich bole\u015bnie nie odczuwa\u0107. M\u00f3wi\u0142am tak szczeg\u00f3lnie w odniesieniu …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[1,662],"tags":[526,700,134,553,699,704],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4037"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4091,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037\/revisions\/4091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiapiechota.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}